缺掉的睡眠还能补回来吗？

            爆肝如历劫，熬夜似修仙。你们总能找到比睡觉更重要的事，周末补一觉把丢失的元气补回来。哎呀，你可拉倒吧！

             如果只是在工作日少睡一两个小时补觉还是能还清睡眠债的，不至于影响你的寿命长短，但要是动不动就作个通宵，那神仙水也救不了你。

             小白鼠曾用实验告诉我们，长时间缺觉大脑细胞就会加速死亡，这种损害是不可逆的，而且补觉也不能让你的认知功能得到彻底恢复。哈佛大学有项研究，让缺觉的人睡满了十个小时，他们在认知测试和反应时间测试中的表现，也不如每天都有充分睡眠的小伙伴们。

             睡觉的时候大脑能腾空出来，清理脑袋里积累的淀粉样蛋白，如果没有充分的时间，让他做好垃圾清理工作，集齐了七天的“困傻了”说不定就能召唤出一个“真傻子”，所以别再撕衣服补裤子清醒一点，好好对待夜晚！

            如果有一天你辉煌了，一定要有一个好身体才能享受人生；如果有一天当你落魄了，还是需要有一个好身体才能东山再起。因此健康不是第一，而是唯一！这也贵，那也贵，照照镜子，其实你自己最贵。当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？

             所以储存健康是最明智的选择，我们的人生只有单程没有往返；让自己健康是美德，让家人健康是责任。人生下半场拼的就是健康呀，所以还在加班熬夜拼命工作的人们赶紧休息吧！