打开腹股沟的方法与好处，真的特别神奇！

最简单有效的养生方法就是睡眠！我们都知道在睡眠的过程当中，身体会进行一个自我的修复，精力也会得到回复，如果一个好的睡眠，当你早上眼睛一睁的时候就会发现精力非常的充沛，而且一点点都没有赖床的感觉。相反，如果说你的睡眠时间过短，睡眠经常中断，甚至睡眠时间超长，这些睡眠方法都不能算上一个非常好的睡眠！如果说睡眠它是我们人体的一种充电方式，那么这个充电也有慢充和快充，那么怎么样让我们的睡眠更加的优质，让我们的充电效果更好，达到一个快充的模式呢？其实睡觉之前做一个小动作就可以达到！那么这个小动作是什么呢？

就是我们的腹股沟这里！为什么要讲到我们的腹股沟？大家只要知道腹股沟是非常重要的，它位于咱们大腿和我们上肢躯干的一个交界处，那么这个腹股沟里面另有玄机！什么玄机呢？比如说我们的这个股动脉从里面穿过去，我们的上面它有大量的这个淋巴，而且这个腹股沟当中还有着骨神经的一个穿过，所以这里你别看它叫腹股沟，它里面是非常重要的。那么这个时候，咱们就要利用腹股沟的特性，用我们的双掌放在我们的腹股沟上面，去用我们手掌的热量去温通我们的经络。不要小看这个动作，我们往往睡觉的时候正面朝上，躺直躺平，身体处于一个放松，那么我们的双手就自然的贴在腹股沟上，把你的心给静下来，这个时候你会感觉到什么呢？

你会感觉到你的手掌上面会有我们腹股沟这个股动脉传出来的跳动的频率，然后你会发现你的手掌慢慢的越来越热，然后热感会通过你的手掌直接传到我们的皮下，然后我们的大腿根也会越来越热，渐渐的膝盖和脚慢慢也会越来越热。那么这个过程，当然不是你做一次就能达到的，它是需要一个坚持，而且动作也非常的简单，只需要把我们的双掌放在我们的腹股沟处，然后你要静下心，慢慢的去闭上眼睛，放空你的大脑去感受，那手掌上面慢慢会传来微弱的这个跳动感，是你血流过的这种脉冲的声音。

然后慢慢的皮下开始发热，热量开始扩散，往下肢去走。这个动作就可以让你在睡眠当中不知不觉的、悄悄的就把你的气血就变得非常的流畅顺畅，同时慢慢的把你的肾气逐步逐步的提高。你要知道这个腹股沟靠近哪里对不对，复股沟非常的重要，它靠近的部位也很重要，所以这个动作非常的好！希望大家没事的时候睡觉的时候去做一下，非常的简单，大家可以把这个动作分享给身边的朋友和家人！