如何正确养生，秘诀在于这四个字，看懂的很幸福

       养生是我们现在很多中老年甚至一些年轻人都经常挂在嘴边的一个词，所以在如今的市场，各种保健品也是层出不穷，但其实正确的养生秘诀只有四个字，看懂的人后半生健康平顺，生活幸福。

      第一个字“慈”。人能慈心于物，不为一切害人之事，如果一句话就会伤害别人，这样轻微的伤害也不能轻易发出。推而广之，戒杀生以惜物命，慎剪伐以养天和，无论冥报不爽，只要胸中长存一段吉祥恺悌之气，自然不降灾祸而可以长龄矣。古人有“养生莫如养性，养性莫如养德”之说，儒家养生亦特别强调道德修养，如孔子即主张仁德润身。

      第二个字“俭”。所谓俭者，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于思虑则蠲除烦恼，凡事省得一分，则受一分之益。诗人白居易有诗曰“我有一言君记取，世间自取苦人多”，人的烦恼大多都是自取的，某些事能省下不做就不做，以免操劳苦恼，庸人自扰，简单来说，简朴单纯的生活才是最美好的。

      第三个字“和”。和者致祥之道，君臣和则国家兴旺，父子和则家庭安乐，兄弟和则手足提携，夫妇和则闺房静好，朋友和则必然互相维护。故曰，和气致祥，乖气致戾。生活中人与人之间必然发生联系，从而形成一定的人际关系，古今中外，有些人不择手段，机关算尽，人与人的交往成了金钱交易，权势交易，这样的人往往贪欲过多，不利养生。所以历代思想家，养生家皆主张人与人之间应该建立真正相爱，平等，互助的关系，这样的关系才能友情常在，也更利于我们的身体健康。

      第四个字“静”。静，就是要一无挂碍，切忌浮躁，从容镇定，荣辱不惊，凡遇一切劳顿、忧惶、喜乐、恐惧之事，外则顺以应之，此心凝然不动，如澄谭，如古井，则一切纷扰自然无所施其害。在古代圣贤看来，静之要义有二，一则身不过劳，一则心不轻动，则志一动气，外间之纷扰皆退矣。

      此四则，于养生之理极为切实，生活中再多的保健品，其实都不如有一个良好的心理。