电解质水到底是不是智商税呢？

        最近关于电解质水的话题被频繁的推上热搜那么电解质水，到底是不是智商税呢？很多打上电解质标签的，饮料，究竟有什么作用呢？如果我们缺少电解质又会发生什么样的后果？想要了解这些问题，首先我们需要知道什么是电解质。简单点来说就是电解质是人体体液中的无机盐和蛋白质，李娜，钾钙镁等电和离子形态存在的成分。

        起到至关重要的地位，那么身体缺失但电解质又会发生什么样的后果呢？如果出现低钠低钾，最常见的就是怎么喝水也不解渴。如果出现低钙的情况。那么有没有必要去喝电解质水呢？出汗太多，就应该适当的补充电解质水了，因为仅仅喝白开水是不能提供身体所需的，钾，钠，镁等矿物质的，而补充电解质的方法也有很多，比如菠菜汤或者淡盐水。

        而盐水中只含有少量的钾离子，其他的电解质得不到补充，而且味道也不好，就算你自己调出来盐水的比例也是很讲究的。可以买一些成品的电解质水，里面就含有钠，钾钙等人体所需要的多种电解质成分。市面上的电解质水一般还添加了维生素和维生素E等营养分子，关键他使用的是，赤藓糖醇0糖0卡，也不用担心肥胖给你带来的负罪感。

       市面上的电解质水一般还会有许多种口味供你选择，可以选择自己喜欢的口味，入口丝滑，口感清淡而不甜腻，无论是现在秋冬季节，天气干燥，身体需要手足水分，还是大量出汗之后急需补水。工作忙碌之余，来上一瓶电解质水，不仅可以以消弭疲惫，更可以养生健体。