想要孩子长高，不要盲目补钙

   随着生活水平的提高，饮食水平也越来越好，孩子们一个个都长得人高马大的，尤其是00后，比90后可高多了，有些00后才上初中，身高都直逼180了，为什么00后能“长江后浪推前浪”长得这么高了？因为他们有这四大优势一起来看看吧。

   2019年中国19岁男性平均身高175.7厘米，排名全球第65位，在东亚国家中排名第一，在亚洲排名也仅次于黎巴嫩（26位）土耳其（54位），以色列（61位）和格鲁吉亚（62位）。我国邻国韩国和日本世界68位和114位，中国19岁女性身高为163.51也为东亚第一，了解了00后的身高，我们再来看看90后的身高，根据2015年全国抽样调查的数据显示，90后男性平均身高为171.2厘米，女性平均身高为159.8厘米，两组数据的对比可以明显看出，00后的身高明显要高于90后，而高于的原因，是因为00后较90后而言有更大的优势。

   00后身高大揭秘：只因这四大优势，一，均衡的营养，近年来人们越来越关心饮食健康，也越来越重视饮食均衡，所以00后的孩子们在家长的严格把关下，每日摄取充分的营养，为他们的生长发育提供了“养料基础”，而且随着父母文化普及程度的提高，懂得如何让孩子科学饮食，例如家长们不再一味的给孩子“补钙”，从前的家长就知道缺钙会影响身高，所以拼命给孩子补钙，但他们并不清楚补钙不一定能帮助长高，相反摄入过量的钙元素还可能增加代谢负担，影响孩子的胃口，现在的父母懂得科学补钙，讲究饮食均衡，孩子长得反而更好。2，充足的睡眠，睡眠对身高的影响主要是通过生长激素起作用，人脑的中小球脑组织会分泌一种能够促进儿童生长发育的生长激素，但是中小丘脑组织在白天工作量很小，一般在入睡后的1~2小时达到顶峰，所以若是睡眠不足就会影响孩子生长激素的分泌，从而影响孩子身高，但是我国教育部明文规定，需保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时，这就保证了孩子能有充足的睡眠，为孩子的生长发育创造了条件。3，适量的运动运动锻炼，合理的运动锻炼能够刺激生长激素的分泌，从而促进骨骼的形成，发育以及骨骼长度的增加，当代推崇素质教育它不仅仅是关注孩子的成绩更多的是要求德智体美劳全面发展，因此学校会给学生充足的运动时间，让他们去蹦去跳，除了在学校的运动，家长也会给孩子到街上游泳，打篮球类的运动兴趣班，这些适量的运动，能让他们在强身健体的同时增加食欲，改善睡眠质量，还能帮助挤压刺激骨骼生长，让孩子们都长成大高个，4，良好的心理专家研究发现，如果孩子从小长期生活在缺乏关爱的环境下，往往他的身高会比同龄儿童矮小，国外研究资料称这类矮小者为“情感遮断性身材过矮症”，而现在的家庭大多只有一个或者两个孩子，父母的关心爱护让孩子能够得到充足的爱，他们从小生长在充满爱的环境中，就不会出现因为情绪压抑而抑制生长激素的分泌这种情况。

   虽然孩子的身高是7分天注定三分靠打拼，父母也要抓住这三分，提供外界支援，帮助孩子尽可能的长高。