如果一个人每天光喝水不吃饭，他能够坚持几天？

事实上曾经有一个人绝食382天瘦了250斤！这是真实的案例，上世纪苏格兰一名27岁男子安格斯·巴比耶里在医生指导下绝食了382天，创下了世界上禁食时间最长的记录，并在这期间成功减下250斤！平时想都不敢想的事居然真的发生了，‌‌在他禁食前他的体重是412斤，属于严重肥胖，已经严重影响到他的日常生活和健康，所以他非常希望改变现状、尽快瘦下来，于是他告诉医生，希望通过完全禁食来降低体重。

饥饿疗法一直是减肥中最常用的方法，在医生的帮助下，巴比耶里开始禁食，除了喝水和补充维生素、矿物，他没有摄入任何卡路里，‌‌但是像咖啡、茶这类不含热量的饮品他可以喝。为了保证进食过程中他的身体状况正常，他几乎每天都要去医院接受检查，‌‌不过按照以往的经验，对人类来说，40天的完全禁食就已经是极限了。就算密切的监测病人的各项生理指标还是具有非常大的风险，但是巴比耶里居然坚持下来了，‌‌整整382天没有一天间断。‌‌在他禁食4个月后，他的血糖就低到了一个很低的水平，‌‌平均每百毫升只有30毫克，‌‌这么低的水平很难支撑一个成年人的正常生活，但神奇的是他的身体一直到禁食结束都没有出现任何问题，而且行动自如，也没有出现意识不清晰的情况。

当他的体重成功减到164斤时，他已经禁食382天了，仅仅花了一年多的时间就减掉了250斤，这可以称为医学史上的奇迹！他禁食期间的所有记录都被他的医生详细的刊登在了病例报告上，当时也有很多媒体对他的事迹进行了报道，并且佩服他的壮举。虽然当时医生说禁食可以成功减肥，‌‌但并不是所有禁食能够成功减肥‌‌，再来看看另一个禁食减肥的案例。

一位推行禁食主义的医生琳达·哈扎德，‌‌她监督病人的饮食起居，好几天才给病人一小份用蔬菜做的汤，而且每天还会给他们进行“排毒”，白白饿死了很多无辜的生命。据估计，大约有40人死于哈扎德的禁食治疗，‌‌这些病人死亡时体重大概只剩下50~60斤，体重确实下来了，但是人也没了！所以大家要知道依靠完全绝食来减重是非常危险的，虽然之前有成功的案例，但是每个人的体质和状况不同，这种方法不值得推荐和模仿，盲目的完全禁食还有可能会危及生命，这些血淋淋的例子摆在我们面前，‌‌不要为了过度追求完美而伤害自己的身体。