你知道为什么我们的身体为什么不喜欢久坐不动吗？

或许短时间的坐一会儿，可以让你在紧张的生活中感到少许的惬意和闲适，‌‌但是别忘了人类的身体生来就是为了运动，我们全身上下有360多个关节、700多块骨骼肌。它们能够敏捷快速的协调身体的各个部分，给我们力量对抗地心引力，‌‌轻松流畅的做出那些帅气的动作并且促进血液循环，让皮肤变得更有弹性，使我们整个人都神采奕奕，所以我们身体中的每一个部分都是为运动而生的，‌‌适当的运动非常有必要！

如果我们选择长期坐着不动，就会给我们的身体带来很大的伤害。首先脊柱会受到影响，脊柱是一个长条的结构，由骨骼和软骨盘相间构成。当你埋头苦干忘情工作的时候，你就会自然而然的驼背和肩部下垂，这种不正确的坐姿会给脊柱带来不均衡的压力，造成脊柱压迫，时间一久它就会过度劳损关节和肌肉、磨损腰椎间盘。

另外久坐不动可能会成为减肥路上最大的绊脚石，因为长时间坐着会导致蛋白脂肪酶暂时性失效，这种附着在毛细血管壁的特殊酶可以有效分解血液中的脂肪。但是如果人体处于坐着的状态，它就不能像运动的时候一样燃烧脂肪了。所以想想久坐会失效的蛋白脂肪酶、想想一路飙升的体重，你还忍心一坐不起吗？

除此以外，最近的研究发现：久坐可能会引发糖尿病、肾脏或肝脏病变，甚至导致一些癌症和心脏病发生。每年全球死亡人数中9%以上的人都是因缺乏运动而去世的，但是我们也不用太过于担忧，因为想要解决这些威胁还是很容易的。柏拉图曾经说过：缺乏运动会损害每个人的身体健康，而有方法的锻炼可以帮助我们延长寿命。